Nach dem Ende einer langen Partnerschaft kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein, insbesondere wenn die letzten Monate oder Jahre ständig in Zweisamkeit verbracht wurden. Wenn noch Gefühle im Spiel sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Konzentriere dich dabei auf deine eigenen Wünsche und Interessen. Vielleicht gab es während der Beziehung Aktivitäten, denen du nicht nachgehen konntest, oder eine bestimmte Reise, die du nicht antreten konntest. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch die Pflege deines Äußeren kann dir helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon kann dir einen entspannten Moment bescheren und dein Attraktivitätsgefühl steigern. Je wohler du dich in deiner Haut fühlst, desto selbstbewusster wirst du im Alltag auftreten. Dies strahlt natürlich auch auf andere aus und kann potenzielle neue Partner anziehen. Als frischgebackener Single ist es nicht zwingend notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit für eine Weile. Auf diese Weise kannst du auch herausfinden, was dir wirklich wichtig ist in einer zukünftigen Partnerschaft.
Obwohl Liebeskummer kein offizieller Grund für eine ärztliche Krankschreibung ist, können die zahlreichen Begleiterscheinungen dennoch deine körperliche Verfassung beeinträchtigen. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt dir selbstverständlich ein Attest zur Arbeitsfreistellung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, starke Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine solche Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung fernzuhalten. Durch Arbeit kannst du deine Gedanken von der Beziehung und dem Liebeskummer auf andere Dinge lenken.
Es ist ratsam, nach dem Ende deiner Beziehung offen zu trauern. Das Sprechen über deine Gefühle kann bei Liebeskummer hilfreich sein. Du kannst das Liebes-Aus mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann auch ein Psychotherapeut mit Gesprächen in dieser schwierigen Zeit unterstützen.
Nimm dir Zeit, um zu reflektieren, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz kannst du Klarheit gewinnen und die Gründe für das Scheitern erkennen. Dies ermöglicht es dir, konstruktiv damit umzugehen und über die schwere Zeit hinwegzukommen.
Es ist wichtig, sich nach dem Ende einer Beziehung gesund zu ernähren. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln kann die Gesundheit fördern und positiv auf deine Glückshormone wirken.
Sport kann helfen, dich von Liebeskummer abzulenken und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper kann zudem für potenzielle neue Partner attraktiv sein.
13,95 €
15,00 €
9,90 €
12,90 €
12,99 €
